What is Stress?
Stress is the physical and psychological forces that are experienced by individuals in daily life. It is a natural part of life and not all of it is bad. Many times it's the driving force that helps you accomplish creative successful things. It can help keep you motivated to face challenges and solve problems. But if you experience the feeling that the demand exceeds your resources, it can be unhealthy.
Signs of Stress
The signs of stress can be confusing and send out signals that we would not think to associate with stress. Knowing how to recognize these signs is extremely important to our overall well-being.
Effects of Stress
Research now shows stress is one of the major causes of all illnesses. Theeffects of stress have a major impact on women's health.
Managing Stress
When we talk about effectively managing stress, it is essential that we know what stress is and how it affect us. There is in physics what is known as Newton's First Law, which stipulates that for every action there is an equal and opposite reaction. The same is true for our bodies when we have to perform some task or meet some target. Learn about reducing holiday stress.
UNDANG-UNDANG 7 – JANGKAMASA PERMAINAN
Tempoh Permainan
Perlawanan hendaklah mengandungi dua bahagian tempoh masa yang sama iaitu 45 minit, kecuali jika ada persetujuan bersama di antara Pengadil dan kedua-dua pasukan yang mengambil bahagian. Sebarang persetujuan untuk mengubah tempoh masa permainan (contohnya untuk mengurangkan setiap bahagian kepada 40 minit kerana kekurangan cahaya) mestilah dibuat sebelum permulaan permainan dan mestilah mematuhi Peraturan Pertandingan.
Rehat Separuh Masa
Perlawanan hendaklah mengandungi dua bahagian tempoh masa yang sama iaitu 45 minit, kecuali jika ada persetujuan bersama di antara Pengadil dan kedua-dua pasukan yang mengambil bahagian. Sebarang persetujuan untuk mengubah tempoh masa permainan (contohnya untuk mengurangkan setiap bahagian kepada 40 minit kerana kekurangan cahaya) mestilah dibuat sebelum permulaan permainan dan mestilah mematuhi Peraturan Pertandingan.
Rehat Separuh Masa
- Pemain berhak untuk masa rehat pada separuh masa.
- Masa rehat separuh masa mesti tidak melebihi 15 minit.
- Peraturan Pertandingan mestilah menyatakan jangkamasa rehat separuh masa.
- Tempoh masa rehat boleh diubah hanya dengan persetujuan Pengadil.
UNDANG-UNDANG 6 – PENOLONG PENGADIL
Tugas-tugas
Dua Penolong Pengadil dilantik di mana tugas mereka tertakluk kepada keputusan Pengadil, ialah untuk memberi isyarat:
• Apabila keseluruhan bola telah keluar dari padang permainan.
• Pasukan mana yang berhak untuk sepakan penjuru, sepakan gol atau lontaran ke dalam.
• Apabila seorang pemain boleh dihukum kerana berada di kedudukan ofsaid.
• Apabila ada permintaan untuk penggantian.
• Apabila ada salahlaku atau insiden lain di luar penglihatan Pengadil.
• Apabila kesalahan dilakukan di mana Penolong Pengadil lebih hampir dengan insiden dari Pengadil (ini termasuk, dalam keadaan-keadaan tertentu, kesalahan-kesalahan yang berlaku di dalam kawasan penalti).
• Semasa sepakan penalti, sama ada, penjaga gol telah bergerak ke hadapan sebelum bola disepak dan jika bola telah melintasi garisan itu.
Dua Penolong Pengadil dilantik di mana tugas mereka tertakluk kepada keputusan Pengadil, ialah untuk memberi isyarat:
• Apabila keseluruhan bola telah keluar dari padang permainan.
• Pasukan mana yang berhak untuk sepakan penjuru, sepakan gol atau lontaran ke dalam.
• Apabila seorang pemain boleh dihukum kerana berada di kedudukan ofsaid.
• Apabila ada permintaan untuk penggantian.
• Apabila ada salahlaku atau insiden lain di luar penglihatan Pengadil.
• Apabila kesalahan dilakukan di mana Penolong Pengadil lebih hampir dengan insiden dari Pengadil (ini termasuk, dalam keadaan-keadaan tertentu, kesalahan-kesalahan yang berlaku di dalam kawasan penalti).
• Semasa sepakan penalti, sama ada, penjaga gol telah bergerak ke hadapan sebelum bola disepak dan jika bola telah melintasi garisan itu.
BOLA SEPAK : 05 Pengadil
Kuasa
Pengadil
Setiap perlawanan dikawal oleh seorang Pengadil yang berkuasa penuh untuk menguatkuasa Undang-undang Permainan berkaitan dengan perlawanan yang dia ditugaskan.
Kuasa dan Tugas
Pengadil:
• menguatkuasakan Undang-undang Permainan
• mengawal perlawanan dengan kerjasama Penolong-penolong Pengadil dan di mana berkaitan dengan Pegawai Keempat.
• memastikan mana-mana bola yang digunakan memenuhi syarat-syarat Undang-undang 2.
• memastikan peralatan pemain memenuhi syarat-syarat Undang-undang 4.
• bertindak sebagai penjaga masa dan membuat catatan perlawanan.
• mempunyai budi bicara untuk memberhenti, menangguh atau menamatkan perlawanan untuk sebarang pelanggaran Undang-undang.
• memberhenti, menangguh atau menamatkan perlawanan kerana sebarang bentuk gangguan luar.
• berhentikan perlawanan jika pada pendapatnya, seseorang pemain cedera parah dan pastikan ianya dikeluarkan dari padang permainan.
Setiap perlawanan dikawal oleh seorang Pengadil yang berkuasa penuh untuk menguatkuasa Undang-undang Permainan berkaitan dengan perlawanan yang dia ditugaskan.
Kuasa dan Tugas
Pengadil:
• menguatkuasakan Undang-undang Permainan
• mengawal perlawanan dengan kerjasama Penolong-penolong Pengadil dan di mana berkaitan dengan Pegawai Keempat.
• memastikan mana-mana bola yang digunakan memenuhi syarat-syarat Undang-undang 2.
• memastikan peralatan pemain memenuhi syarat-syarat Undang-undang 4.
• bertindak sebagai penjaga masa dan membuat catatan perlawanan.
• mempunyai budi bicara untuk memberhenti, menangguh atau menamatkan perlawanan untuk sebarang pelanggaran Undang-undang.
• memberhenti, menangguh atau menamatkan perlawanan kerana sebarang bentuk gangguan luar.
• berhentikan perlawanan jika pada pendapatnya, seseorang pemain cedera parah dan pastikan ianya dikeluarkan dari padang permainan.
BOLA SEPAK : 04 Alatan Pemain
Keselamatan
Seseorang pemain tidak dibenar menggunakan atau memakai sebarang peralatan yang berbahaya kepada diri sendiri atau pemain-pemain lain (termasuk apa jua barang kemas).
Peralatan Asas
Peralatan asas yang diwajibkan untuk seseorang pemain ialah:
• jersi atau baju berlengan – Jika pakaian dalaman digunakan, warna lengannya hendaklah sama warna dengan warna utama lengan jersi atau baju.
• seluar pendek – jika seluar pendek ‘thermal’ digunakan, warnanya hendaklah sama dengan warna utama seluar pendeknya.
• stokin
• shinguard
• alas kaki
Seseorang pemain tidak dibenar menggunakan atau memakai sebarang peralatan yang berbahaya kepada diri sendiri atau pemain-pemain lain (termasuk apa jua barang kemas).
Peralatan Asas
Peralatan asas yang diwajibkan untuk seseorang pemain ialah:
• jersi atau baju berlengan – Jika pakaian dalaman digunakan, warna lengannya hendaklah sama warna dengan warna utama lengan jersi atau baju.
• seluar pendek – jika seluar pendek ‘thermal’ digunakan, warnanya hendaklah sama dengan warna utama seluar pendeknya.
• stokin
• shinguard
• alas kaki
10 Things Needed - Healthy Lifestyle
- Healthy Diet and Food Choices
Although this is not a new concept, I firmly believe you are
what you eat.
We all have a routine we follow for eating. Not every individual
will eat the same foods, however you can make healthier choices in your diet.
Making those choices will impact your health today, and just as
importantly, will affect your health in future years.
- Fitness and Physical Activity
Fitness gives your body the
conditioning it needs and works hand in hand with a healthy diet. Fitness also
helps prevent and reduce many health issues.
Stress
Reduction
Stress plays an important factor in
your health. Although some stress types are good, there are many that aren't.
Good stress helps you stay motivated with a plan of action helps you be
creative and successful.
When you experience stress that gives
you the feeling demand exceeds your reserves, it can impact your health in a
negative way.
BOLA SEPAK : 03 Bilangan Pemain
Pemain-pemain
Suatu perlawanan dimainkan oleh dua pasukan, setiap pasukan mengandungi tidak lebih sebelas pemain dan salah seorang menjadi penjaga gol. Suatu perlawanan tidak boleh dimulakan jika salah satu dari pasukan itu mempunyai kurang dari tujuh pemain.
Perlawanan-perlawanan Rasmi
Sehingga maksimum tiga pengganti boleh digunakan di dalam mana-mana perlawanan rasmi yang dianjurkan di bawah naungan FIFA, konfederasi atau persatuan kebangsaan.
Peraturan pertandingan mesti menyatakan bilangan pengganti yang boleh dinamakan, dari tiga hingga maksimum tujuh.
Suatu perlawanan dimainkan oleh dua pasukan, setiap pasukan mengandungi tidak lebih sebelas pemain dan salah seorang menjadi penjaga gol. Suatu perlawanan tidak boleh dimulakan jika salah satu dari pasukan itu mempunyai kurang dari tujuh pemain.
Perlawanan-perlawanan Rasmi
Sehingga maksimum tiga pengganti boleh digunakan di dalam mana-mana perlawanan rasmi yang dianjurkan di bawah naungan FIFA, konfederasi atau persatuan kebangsaan.
Peraturan pertandingan mesti menyatakan bilangan pengganti yang boleh dinamakan, dari tiga hingga maksimum tujuh.
BOLA SEPAK : 02 Bola
Kualiti dan Ukuran
• Logo the offi cial “FIFA INSPECTED”
• Logo the “INTERNATIONAL MATCHBALL STANDARD”
Logo sedemikian pada bola menunjukkan bahawa ia telah diuji dengan rasminya dan didapati memenuhi keperluan spesifikasi teknikal, perbezaan setiap logo dan tambahan kepada ketetapan minimum yang dinyatakan di dalam Undang-undang 2. Senarai keperluan khusus kepda setiap logo mestilah diluluskan oleh Lembaga P.B. Antarabangsa. Institusi yang menjalankan ujian adalah tertakluk kepada kelulusan FIFA.
Pertandingan ahli-ahli gabungan juga boleh menetapkan kegunaan bola yang mempunyai mana-mana satu dari tiga logo ini.
Bola
• berbentuk sfera
• diperbuat daripada kulit atau bahan-bahan lain yang sesuai
• lilitannya tidak lebih dari 70 cm (28 inci) dan tidak kurang dari 68 cm (27 inci)
• beratnya tidak lebih dari 450 g (16 auns) dan tidak kurang dari 410 g (14 auns) pada permulaan permainan.
• tekanan udara bersamaan dengan 0.6 – 1.1 atmosfera (600 – 1100 gram/sm2) pada paras laut (8.5 paun/in2 – 15.6 paun/in2).
Penggantian Bola yang Rosak
Jika bola pecah atau rosak semasa perlawanan:
• perlawanan diberhentikan
• perlawanan dimulakan semula dengan jatuhan bola di tempat mana bola mula bocor atau rosak (rujuk Undang-undang 8-Keadaan Tertentu).
Jika bola pecah atau rosak ketika di luar permainan semasa sepak mula, sepakan gol, sepakan penjuru, sepakan percuma, sepakan penalti atau lontaran ke dalam:
• perlawanan dimulakan semula seperti sepatutnya.
Bola tidak boleh ditukar-ganti semasa perlawanan tanpa kebenaran Pengadil.
• berbentuk sfera
• diperbuat daripada kulit atau bahan-bahan lain yang sesuai
• lilitannya tidak lebih dari 70 cm (28 inci) dan tidak kurang dari 68 cm (27 inci)
• beratnya tidak lebih dari 450 g (16 auns) dan tidak kurang dari 410 g (14 auns) pada permulaan permainan.
• tekanan udara bersamaan dengan 0.6 – 1.1 atmosfera (600 – 1100 gram/sm2) pada paras laut (8.5 paun/in2 – 15.6 paun/in2).
Penggantian Bola yang Rosak
Jika bola pecah atau rosak semasa perlawanan:
• perlawanan diberhentikan
• perlawanan dimulakan semula dengan jatuhan bola di tempat mana bola mula bocor atau rosak (rujuk Undang-undang 8-Keadaan Tertentu).
Jika bola pecah atau rosak ketika di luar permainan semasa sepak mula, sepakan gol, sepakan penjuru, sepakan percuma, sepakan penalti atau lontaran ke dalam:
• perlawanan dimulakan semula seperti sepatutnya.
Bola tidak boleh ditukar-ganti semasa perlawanan tanpa kebenaran Pengadil.
Keputusan-keputusan Lembaga P.B. Antarabangsa
Keputusan 1
Tambahan kepada peruntukan Undang-undang 2, penerimaan bola untuk perlawanan di dalam pertandingan kelolaan rasmi di bawah kawlan FIFA atau gabungannya tertakluk kepada salah satu dari berikut:
• Logo the official “FIFA APPROVED” • Logo the offi cial “FIFA INSPECTED”
• Logo the “INTERNATIONAL MATCHBALL STANDARD”
Pertandingan ahli-ahli gabungan juga boleh menetapkan kegunaan bola yang mempunyai mana-mana satu dari tiga logo ini.
Keputusan 2
Untuk perlawanan pertandingan FIFA dan bagi perlawanan pertandingan anjuran konfederasi dan persatuan kebangsaan, sebarang iklan komersil pada bola adalah tidak dibenarkan, kecuali lambang pertandingan, pengelola pertandingan dan tanda dagangan pembuat yang dibenarkan. Peraturan pertandingan boleh menghadkan saiz dan bilangan tanda-tanda tersebut.
BOLA SEPAK : 01 Padang Permainan
Permukaan Padang
- Perlawanan boleh dimainkan di atas permukaan semulajadi atau artifisal mengikut peraturan pertandingan.
- Warna permukaan artifisal mesti berwarna hijau.
- Bagi permukaan semulajadi yang digunakan sama ada untuk perlawanan pertandingan antara pasukan yang mewakili ahli-ahli persatuan yang bergabung dengan FIFA atau perlawanan pertandingan kelab antarabangsa, permukaannya mesti memenuhi kehendak ‘FIFA Quality Concept for Artificial Turf’ atau ‘ International Artificial Turf Standard’ kecuali persetujuan khas diberi oleh FIFA.
Tanda-tanda Padang
- Padang permainan mestilah berbentuk segi empat tepat dan ditanda dengan garisan. Garisan-garisan ini adalah sebahagian dari kawasan yang diliputinya sebagai sempadan.
- Dua garisan sempadan yang panjang adalah garisan tepi. Dua garisan yang pendek adalah garisan gol.
- Padang permainan dibahagikan kepada dua bahagian oleh garisan tengah yang bersambung di pertengahan antara dua garisan tepi.
- Pusat padang hendaklah ditanda di pertengahan garisan tengah. Satu bulatan berjejari 9.15 meter (10 ela) ditanda mengelilinginya.
- Semua garisan tidak melebihi 12 sentimeter (5 inci) lebarnya.
FUTSAL TACTICS
- FORMATION 2-2 IN FUTSAL
- FORMATION 3-1 IN FUTSAL
- FORMATION "DIAMOND" (1-2-1) IN FUTSAL
- FORMATION 2-1-1 IN FUTSAL
- FUTSAL FORMATION 2-2: WHEN TO APPLY HIGH PRESSURE
- FUTSAL ANSWERS: HOW TO GET OUT OF DEFENSE
- RIGHT CORNER KICK IN FUTSAL
- FUTSAL SET-PLAYS
- MAKE TIME FOR LAST DEFENDER IN FUTSAL GAME
- FUTSAL ANSWERS: FORMATION "DIAMOND" vs "3-1"
- FUTSAL ANSWERS: "DOUBLE PIVOT" TACTICS IN FUTSAL
- FUTSAL ANSWERS: BASIC 7x7 MINI-FOOTBALL FORMATIONS
15 TIPS FOR IMPROVING STAMINA OF FUTSAL PLAYERS
Stamina is one of the most important attributes for futsal players. The high level of stamina of a futsal player means:
Longer leg freshness of futsal players during a match;
What is the right way to jog? Here are our 15 tips for that:
Wear comfortable clothing!
Longer leg freshness of futsal players during a match;
- Better chance to win the game, because of the ability to continue playing in high tempo until the very end of the game;
- Ability to think sharp and longer on the pitch – brain works slower, when body is exhausted;
- Don't forget about the strength of a heart and as a result of overall health of futsal player. As a result – better performances, better morale and lower risk of injuries!
What is the right way to jog? Here are our 15 tips for that:
Wear comfortable clothing!
- Can listen to some active music – anything, that inspires you for action!
- Jog smart: start jogging in the period not earlier, than 4:00 and not later, than 20:00. This is the best time for your heart. If you do it in the period from 20:00 until 4:00, you will be damaging your heart - that is not smart.
FIFA FUTSAL RULES
Players, equipment and officials.
There are five players on each team, one of whom is the goalkeeper. The maximum number of substitutes allowed is seven, with unlimited substitutions during the match. Substitutes can come on even when the ball is in play. If a team has fewer than three players in the team, the match is abandoned.
Fenomena 40an
Benarkah ‘life starts at 40″? Bagi Nabi Muhammad, umur 40 adalah bermulanya saat kerasulan.
Bagi sesetengah lelaki, umur 40 menjadi titik tolak kepada perubahan dalam hidup. Kalau ia terus dengan kehidupan yang melalaikan dan memiliki tabiat tertentu yang tidak baik, maka lazimnya ia akan teruskan cara hidup yang demikian melainkan ia cepat sedar dan kembali ke pangkal jalan. Manakala bagi sesetengah lelaki pula, sekitar umur 40 ialah tempoh waktu ‘miang’ dan ‘darah muda’ kembali semula. Sejauhmanakah kebenarannya?
Bagi sesetengah orang perempuan, umur 40 adalah suatu yang menakutkan. Kata orang, perempuan kalau
Bagi sesetengah lelaki, umur 40 menjadi titik tolak kepada perubahan dalam hidup. Kalau ia terus dengan kehidupan yang melalaikan dan memiliki tabiat tertentu yang tidak baik, maka lazimnya ia akan teruskan cara hidup yang demikian melainkan ia cepat sedar dan kembali ke pangkal jalan. Manakala bagi sesetengah lelaki pula, sekitar umur 40 ialah tempoh waktu ‘miang’ dan ‘darah muda’ kembali semula. Sejauhmanakah kebenarannya?
Bagi sesetengah orang perempuan, umur 40 adalah suatu yang menakutkan. Kata orang, perempuan kalau
New Proton car P3-21A thrills the crowd
KUALA LUMPUR: The Proton P3-21A's wheels screeched as it manoeuvred its way around the course, thrilling members of the public who had gathered to see the national car manufacturer's latest “baby”.
It went up against a Proton Persona during a demonstration at the Power of 1 showcase held at the Bukit Jalil National Stadium yesterday. To create an air of mystery, the car was “camouflaged” in a black-and-white psychedelic patterned sheet. There was also a “sneak-a-peek” box in which the vehicle was placed so the public could have a peep at the car. Proton group managing director Datuk Seri Syed Zainal Abidin Syed Mohamed Tahir, who announced the model's soft launch, said buyers who made advanced bookings stood a chance to win the Lotus F1 Team I-Race experience.
It went up against a Proton Persona during a demonstration at the Power of 1 showcase held at the Bukit Jalil National Stadium yesterday. To create an air of mystery, the car was “camouflaged” in a black-and-white psychedelic patterned sheet. There was also a “sneak-a-peek” box in which the vehicle was placed so the public could have a peep at the car. Proton group managing director Datuk Seri Syed Zainal Abidin Syed Mohamed Tahir, who announced the model's soft launch, said buyers who made advanced bookings stood a chance to win the Lotus F1 Team I-Race experience.
Minda Kanak-Kanak Autisme Lebih Tajam
Penolong Pengarahnya, Abdul Rahaman Mohd. Darus berkata, berdasarkan pengalaman beliau menguruskan golongan terbabit, mereka didapati mampu mempelajari dan mengingati perkara yang mereka minati dengan cekap dan cepat tanpa sebarang bantuan daripada tenaga pengajar. "Saya pernah menemui seorang kanak-kanak autistik berbangsa Cina yang berumur 12 tahun, mampu menulis lima baris doa harian yang tertulis pada dinding sebuah kelas Pendidikan Islam dengan lengkap baris tajwidnya tanpa diberi latihan khusus. "Kami hanya menyedari kelebihan kanak-kanak itu selepas tiga tahun beliau secara rutin melintasi kelas Pendidikan Islam tersebut untuk menghadiri kelas pendidikan moral yang bersebelahan dengannya," katanya selepas majlis perasmian Seminar Mempertingkatkan Kesedaran bagi Kanak-kanak Autisme di sini semalam.
Namun begitu, beliau berkata, kelemahan komunikasi golongan autistik adalah punca ibu bapa mereka gagal mencungkil kebolehan yang tersembunyi itu. Katanya, minda golongan autistik boleh menyerap perkara tertentu yang berlaku di sekeliling mereka dengan cepat walaupun secara zahirnya mereka kelihatan seolah-olah dalam kebingungan.
.jpg)
JENIS-JENIS TAFSIR
TAFSIR BIR-RIWAYAH
Dikenali juga sebagai Tafsir Bil Ma’thur.
Mentafsirkan al-Quran dengan al-Quran, hadith dan atsar. Perlu diteliti kerana ada hadith dan atsar yang disandarkan kepada ahli kitab ataupun perawi Syiah.
Contoh: Tafsir Ibnu Kathir, Tafsir Ibnu Jarir at-Tabari dan Tafsir Imam as-Sayuti.
TAFSIR BID-DIRAYAH
Dikenali juga sebagai Tafsir Bir Ra’yi dan Bil Ma’qul. Mentafsirkan al-Quran berdasarkan ijtihad.
Contoh: Tafsir ar-Razi, Tafsir Baidhawi, Tafsir Ibnu Khazin, Tafsir an-Nasafi, Tafsir al-Alusi (Ruhul Ma’ani) dan Tafsir aj-Jalalain.
TAFSIR AL-ISYARI
Menta’wil al-Quran dengan maksud yang berbeza dengan maksud tersurat sesuatu lafaz ataupun ayat.
Ada isyarat-isyarat yang hanya dapat difahami oleh ahlinya.
Contoh: Tafsir at-Tusturi, Tafsir Ibnu Arabi dan Tafsir al-Alusi.
Dikenali juga sebagai Tafsir Bil Ma’thur.
Mentafsirkan al-Quran dengan al-Quran, hadith dan atsar. Perlu diteliti kerana ada hadith dan atsar yang disandarkan kepada ahli kitab ataupun perawi Syiah.
Contoh: Tafsir Ibnu Kathir, Tafsir Ibnu Jarir at-Tabari dan Tafsir Imam as-Sayuti.
TAFSIR BID-DIRAYAH
Dikenali juga sebagai Tafsir Bir Ra’yi dan Bil Ma’qul. Mentafsirkan al-Quran berdasarkan ijtihad.
Contoh: Tafsir ar-Razi, Tafsir Baidhawi, Tafsir Ibnu Khazin, Tafsir an-Nasafi, Tafsir al-Alusi (Ruhul Ma’ani) dan Tafsir aj-Jalalain.
TAFSIR AL-ISYARI
Menta’wil al-Quran dengan maksud yang berbeza dengan maksud tersurat sesuatu lafaz ataupun ayat.
Ada isyarat-isyarat yang hanya dapat difahami oleh ahlinya.
Contoh: Tafsir at-Tusturi, Tafsir Ibnu Arabi dan Tafsir al-Alusi.
10 Tips for Coastal Landscape Photography
As the summer begins (in the North Hemisphere) the beach and coastal areas become an attractive place to shoot. In this small article I’ve compiled ten useful tips to shoot coastal scenes or as some photographers call them “seascapes”.
A dull coastal scene can turn into a gorgeous photograph if nature provides a light show. To get beautiful light you need to shoot around sunset and sunrise times. Start at least 1 hour before the sunrise/sunset and keep shooting once the sun has already set or risen the best moments are when the clouds get lit by the sun still below the horizon.
Waves are a form of high-speed photography, if you want to enhance your composition with a splash you need to trigger the shutter at exactly the right time, the best way to do this is to study the scene carefully learning how to predict the interval between the waves crashing and the best display in the scene. Waves usually have cycles, study them and use that to get the perfect moment.
1. Use the Light Luke!
A dull coastal scene can turn into a gorgeous photograph if nature provides a light show. To get beautiful light you need to shoot around sunset and sunrise times. Start at least 1 hour before the sunrise/sunset and keep shooting once the sun has already set or risen the best moments are when the clouds get lit by the sun still below the horizon.
2. Timing is Important
Waves are a form of high-speed photography, if you want to enhance your composition with a splash you need to trigger the shutter at exactly the right time, the best way to do this is to study the scene carefully learning how to predict the interval between the waves crashing and the best display in the scene. Waves usually have cycles, study them and use that to get the perfect moment.
3. How to use your Tripod
The tripod is an essential tool for coastal work but it’s not easy to use. The first big problem is that as the waves come and go the sand will be unstable and your tripod will move, that’s very bad as you will get blurred photos. To avoid this problem you need to bury your tripod a few inches into the sand and shoot as the waves are receding once the sand has stopped its movement. It takes time to practice and both you and the tripod will get wet. To avoid corrosion damage rinse the tripod with tap water once you are back at home. If you are careful a normal aluminum tripod will last years shooting coastal scenes before showing any signs of damage.
25 Amazing Locations
A place which has somewhat mild temperatures for it’s atitude, relatively untouched landscapes, and a small population, Iceland provides a photographer with the perfect environment for taking great photos. You won’t have to go far to find open spaces, waterfalls, mountains, rivers, and amazing views.
2. The Palouse
Rolling hills, fields that are constantly changing colors through four distinct seasons, and great weather provide incredible picture opportunities in this major agricultural area around southeastern Washington and North Idaho. Popular spots include Steptoe Butte andPalouse Falls.
Green Hills Palouse by Nate Kay
Palouse Falls by Monika
fieldscape by Victor Szalvay
Subscribe to:
Posts (Atom)